この朝活は意味がない

朝活で英語学習しても『意味がない』『効果ない』、はじめる前からそんなことを思っていませんか？
または、一度トライしてはみたものの続かず『勉強するのに朝にこだわる意味はないよね』と、続かなかった言い訳を探してこのページに来られてはいないでしょうか。正直、私も朝の時間にこだわらなくても良いとは思ってます。ただし、それは他の時間に勉強できる場合ですね。

早起きしてわざわざ英語の勉強をしようと考える方は、日中は忙しく、英語学習の時間がとれないから、朝活を検討したり、挑戦したりしたのではないでしょうか。だから仕事や家事をしてても他に時間が確保できるなら、朝活にこだわる意味は無いと思いますし、よくよく考えて朝しか時間がないと思えば、朝活にこだわる意味はあるでしょう。そして、意味あるモノにしていく必要があります。

私は2009年から10年以上朝活をしています。はじめたきっかけは夜間の大学院に進学したことで、論文を読むことや研究発表準備の時間が足りず、やむを得ず朝にすることにしました。現在は5時起き。就寝時間は22時前後。睡眠時間は約7時間程度。教材はスタディサプリTOEIC®TEST対策コースを利用して英語学習しています。スタサプをは朝活にで英語学習をするのに適した教材だと思います。

この記事では、朝活の意味をなくしている原因とその解決策を解説しています。朝活を検討されている方、ちょっと立ち止まってしまった方が、少しでも朝活を意味あるものにできるようにと書いています。朝活で英語学習を続けて、昇進や異動を勝ち取ったり、留学や移住などの自己実現を果たすための一助となると嬉しいです。

これでは朝活の意味はない

私が10年以上朝活しているなかで、意味ないなぁという時は次の様な場合でした。

目的と理由が漠然としてる

朝活で英語勉強をするこはすばらしいことですが、目的と理由が漠然としていては意味がないと思います。なぜなら目的・理由が明確でないと、続けることが難しくなるからです。趣味だから、仕事に活かせるから、という明確なものが把握できていれば、多少の寝不足のときも頑張れるでしょう。しかし、自分で不明確だと、寝不足だから明日でいいやとなりがちです。目的と理由は常に考えておくと良いでしょう。

優先順位を決めていない

朝活で英語学習するのに優先順位を決めてない、または間違っていると意味はありません。朝活は続けることも重要ですが、英語学習することの優先順位を自分で意識していないと継続できないからです。その英語学習の優先順位は高いはずなのに、それを意識してないとサボりがちになる可能性もありますし、低ければ朝活をしてまで取り組む必要はないからです。短期で終わってしまっては意味がありません。継続して意味あるものにするためにも優先順位は決めましょう。

慢性的に寝不足

朝活のために早起きして取り組むのはすばらしいことです。しかし、そのための睡眠時間が確保できないと意味がありません。勉強の効率が悪くなることは明らかですし、そもそも長期的に継続することが困難だからです。そもそも英語学習に取り組めたとしても、家族との時間や仕事に支障が出てもおかしくありません。寝不足の状態でする朝活には意味がありません。

結局違うことをしてしまう

朝早く起きたのに英語学習をせずに、他のことをしてしまうのは意味がありません。正直、コレ私のことです。自戒を込めて描いてます。英語学習のために早起きしているにもかかわらず、他のことをしていては意味がないのは当然です。これは優先順位が間違ってたり、寝不足だったりすると起こりがちです。勉強せずに本読んだり、ネットサーフィンしてしまったり、ついつい無意に過ごしてしまう。他のことをしないためにも、意識を整えて、睡眠をとることが重要です。

意味ある朝活にするために

朝活を意味あるものにするには次の3点が大切だと思います。

朝活のメリットを意識する

私自身は、10年以上朝活をしており、この5年くらいは英語学習に費やしてきました。基本的に朝活が好きだから続けており、メリットだらけ。朝活にはメリットしかない！と言いきれます。

朝活は人生を充実させることが最大のメリット

人生は1日の積み重ね。1日は24時間しかなく、24時間の限られた中で何をするか。その積み重ねがで人生をつくるとも言えます。そう考えると、朝一番、1日が始まる最初の時間帯に、自分にとって大切なモノゴトに優先的に時間を使うことは、人生を充実させることになると考えます。それを毎日のように繰り返すことで、大切なモノゴトで人生が満たされていく。それこそが朝活をする最大のメリットではないかと私は考えています。

朝活のメリット

朝活の他のメリットを挙げると、次の３つに分類されます

以上のように、朝活をすることのメリットを自覚することにより、朝活をより意味のあるものにすることができます。詳細なメリットに関しては別の記事に記載してありますので、ぜひご覧ください。

継続する

事前に短期集中で取り組む場合は別として、3日坊主では意味がありません。続けることが朝活を意味あるものにします。特に英語学習は時間をかけて取り組むものです。

朝活を継続させるためのコツは他の記事にまとめています。

環境づくり

闇雲に朝活で勉強を始めてもスグには意味あるものにはしづらいと思います。自分にあった「勉強しやすい」「継続しやすい」環境をつくると良いと思います。

勉強しやすい環境づくり

朝活は時間が限られるので、限られた時間内で取り組みやすい教材を選ぶことが大切です。特に社会人になると、学生の時に勉強しても忘れていることもあるので、基礎から学び直すのも必要かもしれません。自分のレベルと異なる難易度の教材を選んで四苦八苦してしまうと、せっかくの朝活も意味がなくなってしまうことでしょう。限られた時間内で効率よく学習するための教材選びが朝活を意味あるものにしてくれます。

継続しやすい

なにごとも続けることは簡単ではありません。わざわざ朝早く起きて英語の勉強を継続するためには、継続しやすい教材である点も求められます。例えば最近では英語学習できるアプリが数多くあります。昔ながらの紙とペンでノートをとりながらとなると、わざわざそれを取り出して、机に向き合い、目的のページを開いて…など始めるまでに手間がかかる。アプリならソファに横になりながらワンタップでから始められます。どうしても昔ながらの勉強のスタイルが良いという方は別として、アプリで学習で継続しやすくするのも朝活を意味のあるものにする一助になります。

スタディサプリTOEIC®TEST対策コースを利用する

そんな訳で私はスタディサプリを愛用しています。スタサプが朝活に向いている理由は別の記事で述べました。興味のある方はお読みください。

その他グッズを揃える

環境づくりでは、教材だけではありません。目覚ましやコーヒー・プロテインなどの飲み物。朝活を自分の意味ある時間にするためには、お気に入りのモノに囲まれると良いでしょう。私は次のものを愛用しています。

こんな朝活英語学習は意味がない：まとめ

朝活で英語の勉強をするのに無意味になりがちな傾向と対策に関して解説しました。朝活の行動すること自体はとてもすばらしいことだと思います。しかし、継続して長く取り組むためには、『目的と理由』『優先順位』などは意識しておくことが大切だと思います。特に英語は一朝一夕に習得できるものでもないため、長く取り組むことで意味あるものにすることができると考えます。
こうした目的などに関しては、最終的には朝活に取り組むあなた自身の独自のもので、誰かの受け売りではありません。自分自身を振り返り、あなたに適した朝活環境をつくれるようにしましょう。そうすることで朝活が意味あるものとなりますし、意味あるものとなれば、英語学習も捗り目標も達成できることと思います。

野球のイチロー選手は以下のように言っています。

「やっぱり、小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道なんだなとというふうに感じています。」

まとまった時間をとりにくい方でも、朝活を積み重ねていけば、必ず希望の場所に達成できるでしょう。仕事の成功や自己実現のためにも、ぜひ朝活を意味あるものにしてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。